Mantra & Fréquence
« Lam »
396 Hz
Glande
Glandes surrénales
Chimie
Adrénaline, cortisol (survie)
À libérer
Peur, insécurité, mode survie
À incarner
Sécurité, stabilité, confiance en la vie
Énergies subtiles
Les 7 Centres Énergétiques
Les chakras sont les centres énergétiques principaux du corps humain. Ils reçoivent l'énergie et régulent le fonctionnement des organes environnants. Tout est une question d'équilibre : ni trop ouverts, ni trop fermés.
Mantra & Fréquence
« Vam »
417 Hz
Glande
Gonades (ovaires, testicules)
Chimie
Œstrogènes, testostérone (création)
À libérer
Culpabilité, honte, dépendances
À incarner
Créativité, plaisir sain, fluidité émotionnelle
Mantra & Fréquence
« Ram »
528 Hz
Glande
Pancréas et surrénales
Chimie
Insuline, adrénaline (pouvoir personnel)
À libérer
Colère, besoin de contrôle, domination
À incarner
Volonté, courage, pouvoir intérieur
Mantra & Fréquence
« Yam »
639 Hz
Glande
Thymus
Chimie
Ocytocine, immunoglobulines (amour, immunité)
À libérer
Chagrin, rancune, jalousie
À incarner
Gratitude, compassion, amour inconditionnel
Mantra & Fréquence
« Ham »
741 Hz
Glande
Glande thyroïde
Chimie
Thyroxine (expression)
À libérer
Non-dits, mensonges, jugement
À incarner
Vérité, expression authentique, parole créatrice
Mantra & Fréquence
« Om »
852 Hz
Glande
Glande pituitaire (Hypophyse)
Chimie
Sérotonine, mélatonine, vasopressine (vision)
À libérer
Doute, illusions, pensées limitantes
À incarner
Intuition, clairvoyance, vision intérieure
Mantra & Fréquence
« AUM / SOHAM »
963 Hz
Glande
Glande pinéale (Épiphyse)
Chimie
Mélatonine, DMT endogène (conscience)
À libérer
Attachement matériel, isolement
À incarner
Extase, unité, connexion au champ quantique
Guide visuel des mudras
Maintenez chaque geste pendant 5 à 15 minutes en respirant profondément, tout en chantant le mantra et en visualisant la couleur du chakra correspondant.
Chakra Couronne
Anjali Mudra
Paumes jointes au niveau du cœur ou du front.
Troisième Œil
Hakini Mudra
Les bouts de tous les doigts se touchent, mains face à face.
Chakra de la Gorge
Akash Mudra
Le bout du pouce touche le bout du majeur.
Chakra du Cœur
Hridaya Mudra
Index plié, pouce touchant le majeur et l'annulaire.
Plexus Solaire
Agni Mudra
Le pouce appuie doucement sur l'annulaire plié.
Chakra Sacré
Varuna Mudra
Le bout du pouce touche le bout de l'auriculaire.
Chakra Racine
Prithvi Mudra
Le bout du pouce touche le bout de l'annulaire.
« L'équilibre est la clé. Des chakras harmonisés favorisent la santé physique, mentale et spirituelle. »
Note importante : Ces protocoles de méditation, de respiration et de mudras sont des outils complémentaires de bien-être et de développement personnel. Ils ne remplacent en aucun cas un avis, un diagnostic ou un traitement médical professionnel. En cas de pathologie, consultez toujours votre médecin traitant.